| Elkerülhető a megfázás |
|
Ismét itt van az influenzaszezon. Ha nem akarunk hetekig köhögni, orrot fújni akkor íme pár jó tanács, hogy házilag, gyógyszerek nélkül tüntessük el a náthát. Együnk sok levest! Főleg a húsleves a nyerő, hiszen annyi energia van benne, hogy szervezetünk rögtön jobban érzi magát. Ezen kívül csökkenti a köhögési ingert, és az orrdugulást is.
A fokhagyma is egy rendkívül jó természetes gyógyszer. Egyszerre képes tisztítani az orrot, megszüntetni a torokfájást, miközben vírus- és baktériumölő tulajdonságokkal is bír. Ha idegenkedünk a szagától vagy ízétől, kapszula formájában is beszerezhetjük. A fokhagyma jelentősége igen nagy a megelőzésben is. A fokhagyma kúraszerű fogyasztására már a kicsi gyermekeket is rászoktathatjuk, például fokhagymás pirítós, vagy együtt sütött fokhagymás lángos formájában.  A céklából készült ital segít leküzdeni a fránya náthát és az influenzát, továbbá javítja a közérzetünket. Fogyasztás előtt higítsuk fel vízzel, vagy sárgarépa/ uborkalével! Készülhet belőle orosz leves, borscs, ami szintén jótékony hatású a náthára. A cékla nem csupán magas vitamintartalma miatt ajánlható, hanem számos olyan mellékvitamin és ásványi anyag is van benne, amit egyébként nehezen szerez meg a szervezetünk. A céklából készülhet főzelék is, amit édes íze és csodás színe miatt a gyerekek is megesznek. A megfázás, köhögés és láz egyik leismertebb gyógymódja a méz fogyasztása. Megfázásra, és különösen torokfájásra, valamint köhögésre például legjobb a hársméz. Fontos tudni, hogy hő hatására gyorsan bomlanak értékes összetevői, így legjobb magában, melegítés nélkül fogyasztani. A méz és fokhagyma hatását kombinálhatjuk, ha kipréselünk egy fej fokhagymát, ezt beletesszük fél liter mézbe, amit jól összekeverünk. Minden nap együnk belőle egy kanállal! Nem egy gasztronómiai élmény, de rendkívül hatásos.  A méhészeti termékek közül a propolisz természetes antibiotikum, tehát az antibiotikum kúra helyett néhány napig próbálkozhatunk ezzel is.Télen is nagyszerű vitaminbomba. Óriási C-vitamin tartalma antioxidáns, immunerősítő hatású, ami nélkülözhetetlen meghűlés esetén, hiszen a panaszokat mérsékli. Emellett rostokban és egyéb vitaminokban is gazdag. Magában, salátaként is fogyaszthatjuk, de levét is érdemes elkortyolgatni! A gyermekek imádják összecsípni és a szájukba lógatva enni, ne szóljunk rájuk ilyenkor, hiszen nagyszerű játék és az egészségüket is óvja. A népi gyógyászat kiválóan bevált módszere egy csésze finoman gőzölgő forralt bor elkortyolgatása. A bort a forralás előtt célszerű egy kevéssé felhigítani vízzel, majd kedvünk szerint fűszerezhetjük: fahéjjal, szegfűszeggel, gyömbérrel, mézzel. Ma már külön forraltbor fűszerkeverék is kapható.  A torma gyulladáscsökkentő, hörgő nagytakarító és az arcüreg dugulásaival is elbánik, természetes antibiotikumként ismert. Főleg, ha bátrak vagyunk, és nyersen fogyasztjuk, vagy készítünk belőle hagymateát! Hogy intenzív ízét csökkentsük, keverjük el narancslével. Már az is elegendő, ha félbevágunk egyet, és beszippantjuk jellegzetes illatát. A gyömbért a hűvösebb idő beköszöntével, a megfázásos tünetek enyhítésének egyik ősi gyógymódjaként használják. Kiváló melegítő hatású, immunerősítő, csökkenti a köhögést és torokfájást, bizonyos vírusfajták ellen is képes felvenni a harcot. Fogyaszthatjuk teaként (ehhez forrázzunk le egy gyömbérdarabkát 5 percre), egy kevés mézzel ízesítve.  Népi gyógymódként ismert, a pálinkában áztatott erős paprika, amit fél decis adagokban lehet kiporciózni a beteg szervezetnek. Az antialkoholisták egy liternyi tejbe tegyenek egy csipet erős paprikát, és ezt iszogassák, de megteszi az is, ha egy tányér jó csípős - például mexikói - levest készítenek maguknak. A gyermekek általában nem szeretik az erős ízeket. F. Zs |